On croit souvent que la procrastination, c’est un manque de volonté.
Mais c’est rarement ça. La vraie cause, c’est l’incertitude.
Quand tu ne sais pas exactement ce que tu dois faire…
Quand la tâche est floue, mal définie, sans repère clair…
Ton cerveau freine. Il bugue. Il attend un signal.
C’est pas que t’es fainéant.
C’est que ton esprit veut d’abord comprendre où il va, avant d’y aller.
Imagine que tu doives “faire un exposé”. Rien que ça.
Pas de plan, pas de sujet précis, pas d’attente claire.
Résultat ? Tu ouvres un onglet, tu scrolles, tu penses à autre chose.
Mais si je te dis :
« Rédige une introduction de 5 lignes sur le concept d’autorité chez Hobbes. »
Tu y vas direct. T’as un objectif précis.
L’incertitude a disparu.
Jung disait que le chaos intérieur vient quand il n’y a plus de structure.
Et ton cerveau fuit le chaos.
Donc si tu procrastines souvent, pose-toi cette question :
Est-ce que ce que je dois faire est vraiment clair dans ma tête ? Est-ce que je peux le découper en petites tâches concrètes ? Est-ce que je comprends pourquoi je le fais ?
Clarté → mouvement. Flou → paralysie.
Parfois, il suffit d’éclaircir pour avancer.
PS : Ici je parle pas de tout les types de procrastination, bien sûr. J’exclu la procrastination du quotidien type ne pas sortir les poubelles. Ca, c’est autre chose.